SM SYSTÉM pokročilí II / Po 17:10 - 18:10 / 10 vstupů

Únor až duben v DDM Jablunkov
Lektor: Bc. Anna Wojnarová (fyzioterapeutka)
Kontaktní osoba: Kateřina Sikorová
 
1. lekce 3. 2. 2025. Protáhneme a posílíme problematické partie těla díky sestavě cviků s elastickým lanem. Zaměříme se na správné držení těla, na správnou dechovou vlnu, naučíme se zapojovat HSS (hluboký stabilizační systém) a cvičení si taky zpestříme využitím velkých i malých míčů. Léčebné cviky vedou k prevenci bolesti zad a zároveň léčí poruchy páteře, včetně skolióz. Lana první hodinu nemusí být, zde Vám lektorka poradí s nákupem kvalitních lan.