SM systém pokročilí I
Protáhneme a posílíme problematické partie těla díky sestavě cviků s elastickým lanem. Zaměříme se na správné držení těla, na správnou dechovou vlnu, naučíme se zapojovat HSS (hluboký stabilizační systém) a cvičení si taky zpestříme využitím velkých i malých míčů.
Léčebné cviky vedou k prevenci bolesti zad a zároveň léčí poruchy páteře, včetně skolióz.
Lana první hodinu nemusí být, zde Vám lektorka poradí s nákupem kvalitních lan.
Základní informace
Kód
160724
Název
SM systém pokročilí I
Místo konání
DDM Jablunkov, Dukelská 145
Hlavní vedoucí
Bc. Anna Wojnarová
Kontakt
Kateřina Sikorová /osha1@ddmjablunkov.cz/ +420 720 041 009
Věková skupina
18-99 let
Vybavení na akci
Vlastní lana a karimatky s sebou, pohodlné oblečení, přezůvky.
V ceně zahrnuto
Odborné vedení fyzioterapeutkou.
Jiná ujednání
10 lekcí, 1. lekce 5.10.2026, zajištěn individuální přístup.
Datum zahájení
05.10.2026
Datum ukončení
21.12.2026
Dny konání
PO 16:45-17:45
Volná místa
Přijímáme náhradníky
SM systém pokročilí I
1 600 Kč
Přihlásit online Zpět