SM systém začátečníci
Protáhneme a posílíme problematické partie těla díky sestavě cviků s elastickým lanem. Zaměříme se na správné držení těla, na správnou dechovou vlnu, naučíme se zapojovat HSS (hluboký stabilizační systém) a cvičení si taky zpestříme využitím velkých i malých míčů.
Léčebné cviky vedou k prevenci bolesti zad a zároveň léčí poruchy páteře, včetně skolióz.
Lana první hodinu nemusí být, zde Vám lektorka poradí s nákupem kvalitních lan.
Základní informace
Kód
150712
Název
SM systém začátečníci
Místo konání
DDM Jablunkov, Dukelská 145
Hlavní vedoucí
Bc. Anna Wojnarová
Kontakt
Kateřina Sikorová /osha1@ddmjablunkov.cz/ +420 720 041 009
Věková skupina
18-99 let
Vybavení na akci
Vlastní lana a karimatky s sebou, pohodlné oblečení, přezůvky.
V ceně zahrnuto
Odborné vedení fyzioterapeutkou.
Jiná ujednání
10. lekcí, 1. lekce 6.10.2025, zajištěn individuální přístup.
Datum zahájení
06.10.2025
Datum ukončení
12.01.2026
Dny konání
PO 18:40-19:40
Volná místa
Obsazeno
SM systém začátečníci
1 600 Kč
Zpět