Kruhový trénink I
Kruhový trénink je inovativní a účinný způsob cvičení, jenž se zaměřuje na procvičení všech hlavních svalových skupin během jednoho tréninku. Jeho cílem je zpevnit celé tělo, zlepšit kondici a zvýšit úroveň fyzické zdatnosti, a navíc přinést zlepšení nálady díky uvolněným endorfinům. Tento trénink zahrnuje sérii cviků, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu.
Ke cvičení se využívá vlastní tělesná hmotnost nebo různé posilovací pomůcky, vše závisí na konkrétním cvičebním plánu pro daný kruhový trénink. Každý trénink zahrnuje rozcvičku, následně různé cviky, aby bylo zajištěno zapojení všech svalových skupin v těle, nakonec závěrečné protažení cvičených partií.
Základní informace
Kód
150701
Název
Kruhový trénink I
Místo konání
DDM Jablunkov, Dukelská 145
Hlavní vedoucí
Ing. Kamila Pieszková
Kontakt
Jana Suszková, DiS./okdd1@ddmjablunkov.cz/+420 720 041 011
Věková skupina
18-99 let
Vybavení na akci
Dostatečné množství tekutin, karimatku, ručník, sportovní oblečení a obuv, chuť si zacvičit.
Jiná ujednání
Kurz na 10 lekcí, od 3. 11. 2025.
Datum zahájení
03.11.2025
Datum ukončení
23.02.2026
Dny konání
PO 17:30-18:30
Volná místa
Přijímáme náhradníky
Kruhový trénink I
1 300 Kč
Zpět